Mat och spridd bröstcancer

Mat kan vara det sista man orkar tänka på när man har cancer. Men bra mat och lättare motion har visat sig hjälpa många med bröstcancer att behålla sin livskvalitet. Det viktiga är att känna efter vad kroppen klarar och vad just du mår bra av.

Kostråd anpassade för dig som lever med cancer

Välkommen till Klara Nypelius-Standleys kostrådgivning. I de här filmerna ger Klara kostråd anpassade för dig som lever med cancer. Hon arbetar som dietist med cancerpatienter på onkologimottagningen på Skånes universitetssjukhus i Malmö. Klara är legitimerad dietist och är även projektledare för Mat och Cancer på Dietisternas Riksförbund.

Klaras kostråd för dig som lever med cancer

Den här filmen är den första av fyra där Klara ger kostråd anpassade för dig som lever med cancer. Hennes råd utgår från Världscancerfondens (World Cancer Research Fund International) rekommendationer. Klara berättar på ett mycket pedagogiskt sätt om studier på mat och cancer, samt att det är viktigt att inte stirra sig blind på en studie. Det är viktigt att se helheten för att kunna komma fram till goda kostråd. 

Klaras tips på frukost och mellanmål

I den här filmen ger Klara nyttiga tips på frukost och mellanmål för dig som lever med spridd cancer. Klara berättar att det är speciellt viktigt att du får i dig tillräckligt med protein. Havregryn är en bra start på dagen. Nötter och frön är toppen, liksom frysta frukter och bär enligt Klara. De innehåll vitaminer och mineraler som fungerar som antioxidanter. 

Klaras lunch- och middagstips

Många som lever med spridd cancer har inte orken att stå och laga mat och kanske får dåligt samvete för det. Andra kan ha en bestämd bild på hur en middagstallrik ska se ut för att räknas som en riktig middag. Klara tycker att det är synd, då man kan äta nyttigt och mata kroppen med energi och näring på många olika sätt. 

Frågor om mat och cancer – Klara reder ut begreppen

I den här filmen ger Klara svar på vanligt förekommande frågor och reder ut myter om mat och cancer. Hon berättar bland annat att en vanlig myt är att socker göder cancer och att turmörtillväxten skulle upphöra om man slutar att äta socker. Klaras svar på denna myt är det helt enkelt inte stämmer, detta eftersom kroppen omvandlar socker till glukos. Om kroppen inte får socker, bryter den ner muskler och fett, och bildar på detta vis eget glukos. Så idén om att skippa socker i sin kost har därför ingen effekt. 

skål med grönsaker

Ät mat som du mår bra av

Det finns ingen speciell ”cancerdiet” som rekommenderas när du redan har cancer, även om vissa påstår det. Att äta hälsosamt är förstås det bästa man kan göra för att stärka sitt immunsystem, oavsett om man har cancer eller inte. En bra diet kan hjälpa din kropp att bekämpa infektioner och virus. Det kan hända att du blir sjuk oftare när du har cancer, eftersom stress och vissa cancerbehandlingar kan försvaga ditt immunsystem.

Att ha cancer är svårt nog utan att man ska behöva oroa sig för mycket över vad man äter. Saker som kan anses onyttiga – som choklad och chips – är ofta en källa till glädje och välmående. Gör bara det som får dig att må bra!

Om du vill förändra din diet, be din doktor eller sköterska hänvisa dig till en dietist som kan hjälpa dig att göra positiva förändringar i lugn takt. Dietisten kan också hjälpa dig med hur du ska äta bra om du har problem med illamående, diarré eller andra biverkningar under, eller efter din cancerbehandling.

Fritid och träning

Frågor om mat

  1. Borde jag ändra mina kostvanor?

    Du kanske har fått höra påståenden om motsatsen, men det finns ingen ”cancerdiet” som kan ”svälta ut” cancern. Det är alltid bra att äta en balanserad och hälsosam kost, oavsett om man är sjuk eller inte. För det mesta behövs inga särskilda kosttillskott. Om du ändå vill ändra din kost på grund av sjukdomen bör du diskutera det med din behandlande läkare och prata med en dietist.

  2. Sen jag fick min diagnos har jag tappat mycket i vikt. Jag har helt enkelt ingen aprtit längre. Vad kan jag göra?

    Det är viktigt att din kropp får tillräckligt med energi och alla nödvändiga näringsämnen. Finns det någonting som du är sugen på? Dina kostvanor och matpreferenser är viktigare än någonsin nu. Det är viktigt att inte rasa för mycket i vikt, det kan försvaga kroppen ytterligare eller sänka toleransen för vissa behandlingar. Om du inte äter ordentligt kan du drabbas av undernäring. Detta är definitivt något som måste behandlas. Om du har en känsla av att något är fel ska du ta upp det med din läkare.

  3. Jag är överviktig, men jag klarar inte av att banta just nu. Är det ett problem?

    Det finns inga bevis för att prognosen vid spridd bröstcancer blir bättre om man går ner i vikt. Experterna brukar tvärtom avråda patienter med spridd bröstcancer från att banta, eftersom bantning kan försvaga kroppen ytterligare eller sänka toleransen för vissa behandlingar. Om du verkligen vill gå ner i vikt ska du rådgöra med din läkare först.